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强烈建议下载使用HA-CR_FlashFXP-zy,在每个用户的vhost.jspcn.net下,均有该软件的下载链接.当然你也可以选择你更喜欢的FTP工具.
一、建立自己的ftp帐号和密码
进入用户自服务 http://vhost.jspcn.net
进入后,您会看到这样的界面

点击进入自己的ftp帐号,例如:

建立后返回!

二、下载客户端
http://www.jspcn.net/mngtools/ftp.rar
三、运行flashfxp.exe并建立自己的ftp站点
安装好HA-CR_FlashFXP-zy工具后,在安装目录下运行FlashFXP.exe.
然后进入站点管理器,

接着就新建立一个站点,输入您喜欢的名称(如jspcn,myweb等).

然后输入服务器的IP地址,我们的服务器的端口号是21,您无须改动.再输入分配给您的FTP帐号以及密码.
本例中,您可以参考图片

Ip地址 就是 FTP服务器
用户名:ftp帐号
密码:ftp密码

输入完成并确认无误后,您点连接就可以连上了.进入如下界面,就可以在本地和服务器您的FTP文件夹进行数据传输了.

一般情况下,默认的本地路径就是FlashFXP的安装目录,可以按自己需要设定;而远程路径是与您的FTP权限相匹配的,不需要设定.
由于此FTP工具是中文版,很容易上手,以前没用过的朋友多用几次就熟悉了,而且FTP本身是比较简单的东西.所以就不罗嗦了.以下将重点讲述数据库的操作.
有时候使用FTP可能会遇到这样的问题:已经通过身份验证,但列不出文件或显示建立数据 socket 失败,连接被拒绝。这一般是因为您使用的上传软件的FTP客户端程序选择了PASV mode和firewall setting.提示426 Data connection closed,这种情况可能是你所在网络安装了防火墙(或代理),该防火墙(或代理)禁止来自远程的连接.
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